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• ◆金屬蛇管支架可360度調整

尺寸31.8*6.7*7.6公分
蛇管長度15公分
材質PC+ABS、鋁+鐵
耐熱溫度攝氏80°C

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



讀賣巨人隊台灣投手廖任磊今天對軟銀一軍熱身賽上場中繼1局，飆出152公里速球，不過被連敲3支安打失1分，此戰最後讀賣巨人3比2擊敗軟銀，廖任磊無關勝敗。

廖任磊是在8局下登板，被上林誠知、柳田悠岐、塚田正義連敲3支安打失1分，還投出1次保送，這一局廖任磊用了26球，球速最快152公里。

此戰，讀賣巨人石川慎吾5局上轟2分彈，8局上再攻得1分，大竹寬先發5局被擊出3支安打沒失分，贏得勝投，戶根千明救援成功，軟銀中田賢一先發5局被擊出3支安打包括1轟，失2分，都不是責失，吞敗投。

一年之中，最容易發胖的時期，在台灣，就是農曆春節假期了！據國內統計，過年一趟長假放下來，每人平均會胖1至1.5公斤，萬一不慎體重失控，年後想快速恢復身材，其實不難，醫師強調，想要快速甩掉肥油，吃比運動重要，最簡單一招是「輕食」減肥法，只要午餐照著做，2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，現代人平常已經大肉大魚，吃的夠營養了，過年實在不用再補了，但萬一管不住嘴巴，年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調，年後減重第一步，就是盡早恢復正常的飲食和作息，尤其，想要瘦的快，飲食遠比運動來得重要，「少吃比較快！」，而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃，午餐改吃「輕食」，熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃？以便利商店為例，只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條，熱量就約400大卡，且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說，只要持續午餐「輕食」減肥法，1周約可以減掉0.5公斤，以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言，只要2周就能見效，恢復身材。

不過，預防仍勝於治療，蕭敦仁提醒，以後過年最好從採買年菜開始就斤斤計較，吃的健康，過年聚餐機會多，跟誰吃飯？吃什麼？事先都要規畫，才不會意外攝取過多熱量下肚，且不要熬夜，多出門走走，避免過年都宅在家打麻將或看電視。

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